Top 10 thực phẩm bổ sung collagen giúp trẻ hóa làn da nhanh chóng, hiệu quả

Làm sao để có thể duy trì vẻ đẹp xuân thì là một trong những câu hỏi được rất đông các chị em ngoài 25 tuổi quan tâm. Bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc collagen, việc bổ sung hoạt chất này bằng những thực phẩm thường ngày cũng nên được xem trọng nếu bạn muốn có làn da khỏe đẹp. Tuy nhiên, “Ăn gì để bổ sung collagen cho da mặt?”, nếu bạn vẫn còn cân nhắc và chưa chọn được những loại thực phẩm mang đến công dụng kể trên, hãy tham khảo ngay những thông tin được đề cập sau đây.

Vai trò của việc bổ sung collagen trong quá trình chăm sóc da

Đối với cơ thể, collagen là một hoạt chất quan trọng chiếm đến 30% tổng lượng protein và có tác dụng tương tự như một loại keo có thể dùng để kết dính các mô lại với nhau và kích thích sự trao đổi chất bên trong cơ thể. Rất nhiều các nghiên cứu và tài liệu đã cho thấy collagen chính là một trong số nhiều đơn vị xây dựng chính của khung xương, cơ, dây chằng, gân và đặc biệt là da. Đối với da, collagen có hàm lượng chiếm đến 70% thành phần và được phân bố nhiều tại lớp hạ bì.

Khi tuổi tác càng lớn, hàm lượng collagen được sản xuất bên trong cơ thể ngày càng ít đi. Tình trạng thiếu hụt collagen sẽ luôn xảy ra đối với tất cả chúng ta, tùy thuộc vào cấu trúc da mà xảy ra nhanh hay chậm, tuy nhiên thường sẽ từ khoảng sau 25 tuổi.

Trong xã hội hiện đại ngày nay, khi ngày càng xuất hiện nhiều tác nhân xấu gây ảnh hưởng đến làn da, hàm lượng collagen trong cơ thể sẽ dễ thiếu hụt nghiêm trọng hơn. Tình trạng thiếu hụt hoạt chất này có thể khiến làn da nhanh bị lão hóa, gây ra các tình trạng chảy xệ, nhăn nheo và xỉn màu. Điều này ảnh hưởng tiêu cực đến sắc đẹp và trở thành nỗi lo của nhiều chị em phụ nữ. Vậy nên, việc bổ sung collagen là rất quan trọng trong quá trình dưỡng da từ bên trong nhằm lưu giữ tuổi xuân.

>>> Tìm hiểu: Uống collagen có nóng không.

Các loại thực phẩm bổ sung collagen cho da

Bên cạnh các loại thực phẩm chức năng bổ sung collagen, rất nhiều chị em chọn cách bổ sung collagen thông qua các thực phẩm sử dụng hằng ngày trong bữa ăn gia đình. Điều này không chỉ giúp họ tiếp cận một cách an toàn và lành mạnh với nguồn collagen tự nhiên mà còn đem lại hiệu quả rõ rệt. Dưới đây là một số loại thực phẩm bổ sung collagen mà bạn có thể tham khảo để sử dụng hằng ngày:

Nước hầm xương

Nước hầm xương được xem là một trong những phương pháp truyền miệng về cách bổ sung collagen được đông đảo chị em tin tưởng. Được thực hiện bằng cách ninh xương động vật trong nước nhằm chiết xuất collagen, sản phẩm được cho là nguồn cung cấp collagen nấu chín dồi dào và dễ sử dụng.

Không chỉ chứa collagen, nước hầm xương còn chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho cơ thể như: magie, canxi, photpho và axit amin. Nhờ vào những hoạt chất này mà nước hầm xương không chỉ đem đến tác dụng trẻ hóa làn da mà còn kháng viêm, bảo vệ hệ tiêu hóa cực kì hiệu quả. Tuy nhiên, để đem lại hiệu quả cao nhất, bạn nên lựa chọn những đơn vị cung cấp xương uy tín, có nguồn gốc xuất xứ sản phẩm rõ ràng.

>>> Tham khảo: Các loại viên uống collagen trị nám hiệu quả.

Thịt gà

Khi chọn thịt gà để sử dụng hằng ngày, bạn không chỉ giúp giữ dáng mà còn đẹp da. Điều này là bởi trong thịt gà chứa rất nhiều mô liên kết, chính vì thế chúng được xem là nơi tập trung của nhiều collagen, đặc biệt là ở phần ức và lườn. Những collagen bên trong thịt gà khi được hấp thu vào cơ thể sẽ giúp tăng độ đàn hồi của làn da, đồng thời còn mang lại tác dụng điều trị xương khớp cực kì hiệu quả.

Cá và động vật có vỏ

Có vài nghiên cứu đã nhận định rằng, hàm lượng collagen từ biển là một trong những loại collagen dễ hấp thụ. Trong cá và động vật có vỏ thường có xương cùng dây chằng làm bằng collagen. Đồng thời, chúng còn chứa chất béo omega-3 giúp ngăn cản sự mất nước giữa các lớp da và thúc đẩy quá trình sản sinh collagen hiệu quả hơn.

Cho nên có thể nói việc thường xuyên ăn cá và động vật có vỏ giúp làn da được dưỡng ẩm, hạn chế nguy cơ lão hóa. Đồng thời, chúng còn đem lại nhiều tác dụng tích cực khác cho cơ thể như: tránh được các bệnh về khớp, bệnh suy giảm trí nhớ, trầm cảm và đái tháo đường.

Lòng trắng trứng

Mặc dù trứng không chứa những mô liên kết như các thực phẩm cung cấp collagen khác, tuy nhiên trong lòng trắng trứng lại có hàm lượng proline cực kì cao. Đây được xem là một trong những axit amin cần thiết để sản xuất ra collagen bên trong cơ thể.

Mặc dù vậy, bạn chỉ nên ăn tối đa 3 quả trứng/ tuần. Đồng thời, hàm lượng collagen bên trong trứng khi được xử lý qua nhiệt độ cũng sẽ bị giảm đi.

>>> Tìm hiểu ngay: Tác dụng của collagen không phải ai cũng biết.

Trái cây có nhiều vitamin C

Các loại trái cây có múi như: cam, chanh, quýt, bưởi, cùng các loại trái cây nhiệt đới, quả mọng,… được xem là một trong những nguồn thực phẩm bổ sung collagen cho da cực kì hiệu quả. Những loại trái cây kể trên đều chứa hàm lượng vitamin dồi dào, chính vì thế chúng kích thích và đẩy mạnh quá trình sản xuất pro-collagen bên trong cơ thể. Đây được xem là tiền chất của collagen. Đồng thời, việc bổ sung vitamin thường xuyên còn giúp đem lại lợi ích làm tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể người sử dụng.

Tỏi

Nếu bạn vẫn chưa biết: “bổ sung collagen như thế nào?” vậy hãy sử dụng tỏi. Đây là một nguyên liệu khá phổ biến được sử dụng để chế biến hầu hết các món ăn trong bữa cơm hằng ngày. Chính vì thế, việc áp dụng tỏi để thúc đẩy việc sản xuất collagen là rất đơn giản.

Bên cạnh đó, tỏi còn chứa rất nhiều các thành phần khác như: chất xơ, vitamin A, B1, B2, B9, C, kẽm, natri và selen,… Cho nên việc sử dụng tỏi có thể giúp làm chậm lại quá trình lão hóa bên trong cơ thể, từ đó phòng ngừa nhiều bệnh mãn tính như tim mạch và ung thư.

Các loại rau xanh

Rau xanh luôn là thực phẩm cần thiết nếu bạn muốn duy trì cơ thể khỏe mạnh. Không chỉ vậy, loại thực phẩm này còn là nguồn cung cấp collagen được đánh giá khá cao. Đồng thời, trong rau xanh còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, đem lại vẻ đẹp cho làn da như: vitamin A, B8, C và E.

Các loại đậu

Một trong những nguồn thực phẩm cung cấp collagen mà chị em không nên bỏ qua chính là các loại đậu. Theo nhiều nghiên cứu, đậu chứa đến khoảng 30- 55% protein và các axit amin cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen. Chính vì thế, đây sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho các bữa ăn hằng ngày.

>>> Giải đáp thắc mắc: Uống collagen lúc nào là tốt nhất

Hạt điều

Trong số các loại hạt ăn vặt ngon miệng mà lại bổ sung collagen cho da mặt, hạt điều là cái tên không thể bỏ qua. Trong thành phần của loại hạt này chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, trong đó có thể kể đến như: protein, photpho, canxi, lipid, sắt,… Chính vì thế chúng giúp cho quá trình tạo nên collagen bên trong cơ thể diễn ra nhanh hơn.

Cà chua

Từ lâu cà chua đã góp mặt trong rất nhiều phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên của phái đẹp. Không chỉ cung cấp nguồn vitamin C dồi dào, loại quả này còn chứa hàm lượng collagen cực kì cao. Đồng thời, lượng lycopene trong cà chua cũng được đánh giá cao trong quá trình ngăn ngừa oxi hóa bên trong cơ thể, giúp tái tạo làn da hiệu quả.

Sản phẩm bổ sung collagen

Nếu bạn cần bổ sung hàm lượng collagen một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn vậy thì những sản phẩm bổ sung collagen là hoàn toàn phù hợp với bạn. Việc sử dụng các loại thực phẩm này không chỉ giúp bạn hạn chế các dấu hiệu của quá trình oxy hóa trên bề mặt làn da, giúp lưu giữ tuổi xuân mà còn đem lại nhiều công dụng khác cho sức khỏe. Những tác dụng của loại thực phẩm bổ sung collagen được nhiều người biết đến như:

• Hỗ trợ làm giảm tình trạng đau khớp
• Hỗ trợ tăng cường sức khỏe cơ xương
• GIúp tăng cơ bắp
• Hỗ trợ phòng ngừa bệnh tim mạch
• Tăng cường sức khỏe não bộ

Chính bởi vì những lợi ích tích cực mà sản phẩm mang lại, hiện nay đã và đang có rất nhiều thương hiệu chuyên về sản phẩm bổ sung collagen xuất hiện trên thị trường. Việc đa dạng và sản phẩm bên cạnh ưu điểm giúp người tiêu dùng có thêm sự lựa chọn cũng tạo nên nhược điểm là khiến họ phân vân không biết đâu là sản phẩm theo yêu cầu cá nhân.

Hiện nay, dòng sản phẩm collagen đến từ các thương hiệu Nhật Bản đang được ưa chuộng hơn cả bởi hàm lượng collagen dồi dào cùng nhiều dưỡng chất bên trong nó. Nhìn chung, những sản phẩm này đều được chia làm 3 loại là collagen dạng nước, dạng bột và dạng viên. Mỗi loại đều có một số ưu nhược điểm nhất định mà bạn nên cân nhắc trước khi lựa chọn.

Một trong những dòng collagen Nhật Bản đang được đông đảo người tiêu dùng quan tâm chính là Hina Collagen. Đây là dòng sản phẩm bổ sung collagen dạng viên uống khá khác biệt so với nhiều loại khác trên thị trường. Điều này là bởi chúng sở hữu hàm lượng collagen peptide phân tử thấp lên đến 85%, tương đương 54000mg. Đây chính là hàm lượng cao TOP ĐẦU so với những thương hiệu khác tại Nhật. Đồng thời, sản phẩm còn có sự kết hợp của nhiều dưỡng chất quý hiếm khác được sử dụng trong quá trình làm đẹp như:

• Hyaluronic: Mang lại độ ẩm cho làn da, giúp da duy trì sự căng bóng, mịn màng như da em bé.
• Những loại vitamin B1, B6, C và E: Giúp tổng hợp và nuôi dưỡng tế bào da cực kì hiệu quả. Đồng thời chúng còn kích thích quá trình sản sinh collagen bên trong cơ thể diễn ra nhanh hơn.
• Nhau thai: Hỗ trợ quá trình làm chậm sự oxy hóa trên da hiệu quả nhất hiện nay. Cùng với đó, chúng cũng ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do, giảm thiểu dấu hiệu của quá trình oxy hóa, từ đó duy trì làn da sáng mịn, khỏe đẹp.

Bên cạnh đó, sản phẩm còn được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại với các trang thiết bị tiên tiến. Điều này đã giúp Hina Collagen đạt nhiều tiêu chuẩn về an toàn chất lượng, giúp người dùng có thể an tâm hơn khi sử dụng.

Tại Việt Nam, viên uống Hina đang được nhập khẩu và phân phối chính hãng bởi công ty xuất nhập khẩu HINAKO. Chúng tôi tự hào có thể mang đến cho quý khách những trải nghiệm về sản phẩm lẫn dịch vụ chất lượng cao.  Với mạng lưới cung ứng rộng khắp, đơn vị luôn sẵn sàng cung cấp sản phẩm đến tận tay khách hàng, đồng thời đơn vị còn luôn duy trì mức giá cạnh tranh cho sản phẩm.

Nếu quý khách có nhu cầu tìm hiểu thêm về các loại thực phẩm bổ sung collagen giúp trẻ hóa làn da, đặc biệt là Hina Collagen 54000mg, hãy liên hệ ngay với chúng tôi thông qua các phương thức sau để nhận được sự hỗ trợ sớm nhất.

Công ty xuất nhập khẩu HINAKO

Hotline: 0973 125 258 - 0989 698 132

Email: hinakocollagen@gmail.com

Địa chỉ: 21/13 Đường số 10, Khu phố 11 mới, P.Bình Hưng Hòa, Q.Tân Bình, TP.HCM