Những dấu hiệu cảnh báo da thiếu collagen nghiêm trọng

Collagen là một dạng protein đóng phần cực kỳ quan trọng trong cơ thể và chiếm đến 70% cấu trúc của da. Tuy nhiên, theo thời gian, lượng collagen mà cơ thể sản xuất càng ít dần đi, khiến cấu trúc làn da bị chảy xệ, dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa và nhăn nheo hơn. Và làn da cũng thể hiện rất rõ những ‘tín hiệu’ báo động rằng da thiếu collagen để bạn có những biện pháp phục hồi, bổ sung collagen kịp thời cho cơ thể. Cùng Hinako.vn tìm hiểu những dấu hiệu đó là gì và các biện pháp phục hồi sự mất đi của collagen qua bài viết dưới đây.

Dấu hiệu da thiếu collagen mà bạn cần lưu ý

Vì đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong cấu trúc của làn da mà ngay khi da thiếu collagen, bạn có thể nhận thấy các dấu hiệu rõ rệt như:

Da có nhiều nếp nhăn

Khi làn da thiếu collagen thì dấu hiệu đầu tiên và dễ nhận biết nhất đó chính là những nếp nhăn xuất hiện trên da, đồng thời độ đàn hồi của da cũng kém đi trông thấy.

Lý do là trong cơ thể chúng ta, collagen được xem như là ‘keo kết dính’, có tác dụng liên kết các mô và tế bào trong cơ thể với nhau. Thiếu collagen, liên kết giữa các tế bào bị phá vỡ dẫn đến tình trạng da chùng nhão và chảy xệ, nhất là các khu vực như đuôi mắt, 2 bên má, đường viền hàm dưới…

Da trở nên khô sạm

Collagen còn có vai trò là mạng lưới giữ nước ở bên trong lớp biểu bì của cơ thể, giúp làn da giữ được độ ẩm. Do đó, nếu da thiếu collagen, kết hợp với việc bạn không cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, lại còn bị tác động bởi khói bụi, ô nhiễm, ánh nắng mặt trời sẽ khiến da dễ bị tổn thương, trở nên thiếu sức sống và khô sạm hẳn đi.

Da bị xỉn màu và kém sắc

Nguyên nhân dẫn đến làn da xỉn màu, kém sắc chính là do các sợi collagen bị đứt gãy, làm phá vỡ cấu trúc của da, từ đó khiến quá trình vận chuyển các chất dinh dưỡng cho bề mặt da bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Khi làn da không được cung cấp lượng dinh dưỡng cần thiết sẽ khiến da bị xỉn màu, do đó, nếu bạn là người quan tâm đến sắc đẹp, hãy có cho mình phương pháp bổ sung collagen đúng đắn để làn da luôn rạng ngời và đầy sức sống nhé.

Xuất hiện đồi mồi

Có thể nói collagen đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc bảo vệ da trước những tác động từ bên ngoài, nhất là ảnh hưởng từ tia UV có trong ánh nắng mặt trời. Khi cơ thể thiếu hụt collagen sẽ khiến sức đề kháng của da suy yếu, dẫn đến các sắc tố đậm màu như melanin dễ sản sinh nhiều hơn, các đốm nâu như tàn nhang, nám, đồi mồi…xuất hiện và gây mất thẩm mỹ trên da. Nếu thấy da có những dấu hiệu này tức là da thiếu collagen đấy.

Vết nhăn ở đầu gối và khuỷu tay

Khi cơ thể suy giảm collagen và elastin sẽ làm thu hẹp diện tích của các mô tự nhiên có ở vùng khuỷu tay, đầu gối. Thời gian dài sẽ dẫn đến các nếp nhăn và là một biểu hiện của sự lão hóa của cơ thể.

Thị lực kém hơn

Không chỉ có mặt ở trong da, collagen còn có rất nhiều trong giác mạc, đóng vai trò giúp thị lực tốt và nhìn rõ hơn. Do đó, nếu bạn thấy mình nhìn không rõ, mắt dễ khô ráp thi đây là một trong những dấu hiệu cho thấy da thiếu collagen. Nếu sự thiếu hụt collagen trong cơ thể diễn ra quá lâu có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng như đục màng thủy tinh thể và khiến thị lực bị ảnh hưởng.

Thoái hóa xương

Trong các mô xương và sụn cũng có sự xuất hiện của collagen, do đó nếu thiếu collagen, bạn có thể thấy bản thân dễ bị đau khớp, cứng khớp và hoạt động khó khăn hơn.

Tóc xơ rối, móng dễ gãy

Ngoài các dấu hiệu kể trên thì tình trạng tóc xơ rối và móng dễ gãy cũng là tín hiệu mà cơ thể báo động đến bạn. Bởi collagen đóng vai trò nuôi dưỡng các chất sừng ở tóc và móng, một khi collagen thiếu hụt sẽ khiến tóc bạn cứng và bị chẻ ngọn nhiều hơn, móng tay và móng chân trở nên dễ gãy, khô và xấu đi.

Nguyên nhân dẫn đến da thiếu collagen

Một số nguyên nhân chính dẫn đến da thiếu collagen mà bạn cần lưu ý, cụ thể:

• Tuổi tác: nghiên cứu cho thấy, cứ sau mỗi năm (kể từ khi bạn bắt đầu bước vào cuối độ tuổi thanh thiếu niên) thì quá trình sản sinh collagen lại giảm đi 1%. Hơn nữa cũng tùy vào mỗi người mà giai đoạn thiếu collagen có thể bắt đầu sớm hoặc muộn
• Bị tổn thương bởi tia UV: một trong những nguyên nhân chính khiến làn da bị lão hóa đó chính là do tác động từ ánh sáng mặt trời, trong khi các nguyên nhân từ các yếu tố bên trong cơ thể chỉ chiếm 10%. Do đó, nếu bạn không có thói quen sử dụng kem chống nắng bảo vệ da, hay các vật dụng che chắn khác như nón mũ, thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có thể khiến da bị tổn thương và làm giảm lượng collagen có trong da. Tia UV trong ánh nắng mặt trời có thể tác động đến collagen qua nhiều cơ chế, trong đó có cả việc gây tổn thương DNA của các tế bào sản sinh collagen và là tác nhân khiến các gốc tự do tác động trực tiếp tới collagen trong da.
• Hút thuốc lá: không chỉ gây ra nhiều tác động xấu đến sức khỏe của cơ thể, hút thuốc lá còn là nguyên nhân thúc đẩy lão hóa sớm. Lý do là vì hút thuốc sẽ khiến oxy đi tới các mô bị suy giảm, từ đó ngăn chặn quá trình tái tạo của mô, dẫn đến các nếp nhăn hình thành.
• Chế độ ăn gây viêm: Tức là chế độ ăn chứa quá nhiều đường, sử dụng nhiều thực phẩm chế biến sẵn hay các loại thức ăn nhanh có thể gây ra tình trạng viêm cho cơ thể. Hơn nữa, tình trạng hàm lượng đường cao còn khiến cho collagen trong da bị cứng lại, vỡ ra khiến da thiếu sức sống và góp phần đẩy nhanh quá trình lão hóa sớm của da.
• Căng thẳng, stress, mất ngủ: không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, việc căng thẳng quá mức, mất ngủ khiến khả năng sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể bị suy giảm đi.
• Di truyền: Di truyền cũng là một trong những yếu tố quan trọng quyết định hàm lượng collagen trong cơ thể. Do đó nếu cha mẹ hay ông bà của bạn giữ được sự trẻ trung thì khả năng cao bạn cũng có thể được thừa hưởng, có làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

Cách bổ sung collagen hiệu quả

Kể từ sau 25 tuổi, lượng collagen mà cơ thể tự tổng hợp được sẽ giảm đi dần, khiến da gặp các về đề về khô, sạm, nám hay tàn nhang nhiều hơn. Và khi đến thời điểm sau 30 tuổi, bạn có thể nhận thấy rõ da kém đàn hồi, chảy xệ và các nếp nhăn xuất hiện rõ ràng hơn. Do đó, việc bổ sung collagen cho cơ thể là điều cực kỳ cần thiết để duy trì sự trẻ trung của da. 

Hinako.vn sẽ bật mí ngay cho bạn những cách bổ sung collagen cực kỳ hiệu quả ngay sau đây!

Ngủ đủ giấc

Thời gian ngủ là thời gian vàng để da có thể tự phục hồi và sửa chữa lại những tổn thương. Do đó, hãy nâng cao chất lượng giấc ngủ, ngủ đủ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày để da luôn đầy sức sống, kích thích sản sinh nhiều collagen cho da hơn, hạn chế tình trạng da thiếu collagen.

Ăn uống đầy đủ và khoa học

Chế độ ăn uống cũng góp phần cực kỳ quan trọng trong sức khỏe làn da và cả việc ngăn ngừa tình trạng da thiếu collagen.

Cụ thể, bạn nên bổ sung nhiều rau xanh, trái cây trong khẩu phần ăn hằng ngày, hạn chế ăn đồ ăn cay nóng hoặc chứa nhiều đường. Uống nhiều nước, không sử dụng cà phê hoặc rượu bia, đồ uống có cồn để tránh làm đứt gãy các sợi collagen, khiến da tối màu và thiếu sức sống hơn.

Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Một trong những ‘kẻ thù’ khiến làn da bị lão hóa nhanh chóng hơn đó chính là tia UV có trong ánh sáng mặt trời. Do đó, dù trời mưa hay nắng, dù bạn chỉ ở trong nhà ít ra ngoài đường thì việc sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da là cực kỳ cần thiết. Nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF30 trở lên và nếu đi ra ngoài nên sử dụng thêm áo, mũ hoặc kính râm nhé.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục đúng cách và điều độ không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tăng cường trao đổi chất, giúp giấc ngủ ngon hơn mà còn giúp làn da được căng tràn sức sống và không bị lão hóa sớm, ngăn ngừa tình trạng da thiếu collagen hiệu quả.

Bổ sung collagen bằng đường uống 

Ngoài chế độ ăn uống, chăm sóc da hằng ngày, bạn có thể thực hiện việc bổ sung collagen thông qua việc sử dụng mỹ phẩm hoặc các loại thực phẩm chức năng . Và rất nhiều chị em đã lựa chọn việc bổ sung collagen bằng đường uống để cải thiện tình trạng lão hóa da 1 cách nhanh chóng và toàn diện hơn, ngăn ngừa tình trạng da thiếu collagen.

Với phương pháp này, cơ thể sẽ hấp thu collagen một cách tối đa và cải thiện làn da từ sâu bên trong, giúp da được căng mịn và đầy sức sống hơn.

Tuy nhiên, trong vô vàn các sản phẩm bổ sung collagen trên thị trường, đâu là sản phẩm collagen tốt, chất lượng mà bạn nên sử dụng? Hina Collagen với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, nhập khẩu trực tiếp từ Nhật Bản, được kiểm nghiệm lâm sàng chính là sản phẩm mà bạn đang tìm kiếm.

Với thành tích là sản phẩm bổ sung collagen bán chạy số một trên thị trường đầy khó tính như Nhật Bản, đồng thời được chiết xuất từ các thành phần từ thiên nhiên, chủ yếu từ da cá - Một thành phần có cấu trúc gần giống với cấu trúc da người, Hina Collagen được rất nhiều người tiêu dùng đánh giá cao về công dụng đem lại.

Được nghiên cứu, trải qua quá trình sản xuất nghiêm ngặt và kiểm định về độ an toàn, khả năng hấp thụ cho cơ thể, phái đẹp hoàn toàn có thể an tâm khi lựa chọn Hina Collagen để chăm sóc nhan sắc của mình.

Nổi bật với hàm lượng collagen cao hàng đầu trên thị trường, chứa đến 54.000mg, kết hợp hài hòa cùng các thành phần chăm sóc da khác, chỉ với 6 viên Hina Collagen mỗi ngày sẽ giúp nuôi dưỡng làn da trở nên săn chắc, đàn hồi và tươi trẻ hơn hẳn. Chỉ sau 7 ngày sử dụng, bạn có thể thấy sự thay đổi rõ rệt trên làn da của mình.

Hãy chú ý những dấu hiệu mà cơ thể đang cảnh báo bạn rằng da thiếu collagen để có thể có những biện pháp bổ sung và chăm sóc làn da kịp thời và đúng đắn nhé. Hy vọng bài viết trên của Hinako sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình làm đẹp, nuôi dưỡng làn da được căng mịn, trẻ trung và tràn đầy sức sống như mong muốn.

Liên hệ ngay với HINAKO nếu bạn có thắc mắc để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh chóng nhất, tận tình nhất nhé!